반응형 #눈마사지 #눈피로해소 #안구건조증예방 #스마트폰눈피로 #pc눈건강 #시력보호 #눈운동 #온열찜질 #눈지압마사지 #눈피로푸는법 #디지털눈피로 #컴퓨터비전증후군 #20_20_20휴식법1 눈이 뻑뻑하고 피로하다면? 스마트폰·PC 사용 후 꼭 해야 할 눈 마사지 루틴 📌 디지털 기기 사용 후 뻑뻑하고 피로한 눈, 그냥 두면 시력 저하까지? 매일 5분, 눈 건강을 지키는 마사지 루틴을 알려드립니다.👁️ 눈 건강 지키는 첫걸음, 왜 눈 마사지를 해야 할까?하루에 스마트폰과 PC 앞에 몇 시간씩 앉아 있나요? 영상, SNS, 업무까지 모두 화면으로 하는 요즘, 눈이 쉴 틈이 없습니다. 저도 하루 10시간 넘게 노트북을 보면서 저녁이면 눈이 뻑뻑하고 초점이 흐려지는 느낌을 자주 받습니다.이런 증상이 반복되면 단순한 피로가 아니라 안구건조증, 시력 저하, 두통으로 이어질 수 있어요. 눈 주변 근육이 뭉치고 혈액순환이 잘 안 되면 피로가 쌓이는 건 당연하죠. 그래서 꼭 필요한 것이 ‘눈 마사지 루틴’입니다.컴퓨터 비전 증후군과 20-20-20 휴식법오랜 시간 화면을 바라보면.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
