반응형 식이섬유다이어트1 [1주일 3kg 감량!] 양배추·당근 식단으로 뱃살 쏙 빼는 비밀 공개 📌 양배추·당근 다이어트가 뱃살에 효과적인 과학적 이유와 식단 구성법, 요리 팁, 운동법까지 한눈에 알려드립니다.🥬 양배추·당근이 뱃살 감량에 효과적인 과학적 이유와 영양학적 근거뱃살, 참 빼기 어려운 부위죠. 특히 나이가 들수록 복부에 군살이 쉽게 붙고, 빼기는 더 힘들어집니다. 저도 늘 고민이었는데요. 최근 양배추와 당근이 복부 지방 감량에 탁월하다는 이야기를 접하고 직접 자료를 찾아봤습니다.양배추에는 설포라판이라는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 지방 대사 촉진과 포만감 유지에 도움을 줍니다. 당근은 베타카로틴과 칼륨이 풍부해 체내 노폐물 배출을 돕고 부종 개선에 효과적이죠.특히 두 채소 모두 혈당을 급격하게 올리지 않아 복부 비만의 주요 원인인 인슐린 과다 분비를 막아주는 효과가 있습니다. 실.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
